Notre pharmacie de bord sur Manwë

Avant de partir, il est important de se constituer une trousse à pharmacie digne de ce nom pour survivre aux différents maux que l’on peut (parfois et malheureusement) contracter lors d’un voyage à la voile autour du monde.

Voici donc la liste des médicaments utiles et/ou indispensables à avoir à bord de son voilier quand on part naviguer. Surtout sur une longue durée et traversant différents pays.

 

Mallette de premier secours

 

On a d’abord acheté la mallette de premiers secours obligatoire à avoir à bord. Il en existe plusieurs types, en fonction du nombre de milles depuis les côtes. Nous avons choisi la version « offshore », recommandée pour une navigation à plus de 6 milles, même s’il aurait sans doute fallu prendre la version « ocean », pour une navigation au large. Au final, ce sont surtout des appellations commerciales, il est facile de se procurer ce qu’il faut à côté.

Médicaments

 

Pour les médicaments, nous avons pris rendez-vous chez notre médecin généraliste, qui nous a alors prescrit des médicaments « courant », utiles pour divers bobos et petits maux.

Pour les remèdes plus costaux, nous sommes allés voir un médecin au Centre de Vaccinations Internationales qui, en plus de nous avoir fait nos vaccins avant le départ, nous a prescrit des médicaments plus spécifiques, ainsi que des ordonnances futures à utiliser pour récupérer des traitements préventifs contre le paludisme.

Cela nous fait donc une bonne réserve de médicaments, compresses et pansements en tout genre, vérifiée plusieurs fois par la suite par des proches qui travaillent dans le milieu, médecins et pharmaciens. Nous espérons bien sûr devoir en utiliser le moins possible, mais au moins nous partons l’esprit serein !

Attention, ici, nous ne comptons pas conseiller de prendre tel ou tel médicament ni préciser les posologies, tout simplement parce que nous ne sommes pas médecins. Tout dépend évidemment de chacun, de ses antécédents. Il est important et indispensable de consulter son médecin traitant (ou autre) avant de constituer sa propre pharmacie. Nous présentons juste la liste de ce que nous avons emmené avec nous, à titre indicatif. 

Voici les différents types de médicaments que nous avons en réserve à bord de Manwë.

 

Anti-douleurs / antalgiques

• Doliprane  1000 mg: comprimés contre douleurs et fièvres

• Paracétamol 500 mg et Paracétamol 1 g : comprimés contre douleurs et fièvres

• Lamaline : gélules, antidouleur puissant à utiliser si les autres antalgiques ne font pas effet

• Spasfon 80 mg  ou Phloroglucinol 80 mg: comprimés, antispasmodique / contre les douleurs au ventre (intestin, voies biliaires, vessie, utérus)

• Arnica : gel contre les chocs (coups et chutes)

Anti-inflammatoires

• Diclofenac 1 % : gel en cas de traumatismes bénins (entorses, contusions)

• Voltarène 100 mg : comprimés, anti-inflammatoire et décontractant

• Ibuprofène 400 mg : antalgique et anti-inflammatoire, contre douleurs et fièvres

• Prednisolone 20 mg et Prednisone 20 mg (ou Solupred 20 mg) : comprimés, notamment contre les chocs allergiques suite à des piqûres

• Kétoprofène : antalgique et anti-inflammatoire, à prendre avec des gastro-résistants

Anti-nauséeux et contre le mal des transports

• Mercalm : comprimés contre le mal de mer

• Vogalène : comprimés contre nausées et vomissements

• Nausicalm : gélules contre le mal de mer

Antidiarrhéiques

• Smecta : poudre en sachets

• Smectalia : poudre en sachets, contre diarrhées aiguës de courtes durées

• Nifuroxazide 200 mg : gélules, antiseptique intestinal contre diarrhées aiguës et turista

• Racécadotril 100 mg : gélules

• Tiorfanor : comprimés contre diarrhées aiguës

• Arestal 1 mg : comprimés contre diarrhées aiguës et turista

• Immodiumcaps 2 mg : gélules

• Lopéramide 2 mg : comprimés contre diarrhées aiguës

Anti-constipation

• Macrogol 4000 10 g : poudre en sachets

Décontracturants musculaires

• Thiocolchicoside 4 mg : comprimés

• Lumirelax 500 mg : comprimés

Gastro-résistants

• Endotélon 150 mg : comprimés, contre maux de ventre suite à prise d’un anti-inflammatoire (comme le Kétoprofène)

• Phosphalugel : poudre en sachets contre brûlures d’estomac et irritation de l’œsophage

• Esoméprazole 20 mg et Esoméprazole 40 mg : comprimés, notamment contre brûlures d’estomac ou de l’œsophage

• Oméprazole 20 mg : comprimés, contre maux de ventre suite à prise d’un anti-inflammatoire (comme le Kétoprofène)

Antibiotiques

• Amoxicilline 500 mg et Amoxicilline 1 g : comprimés contre infections

• Amoxicilline/Acide clavulanique 1g/125 mg : poudre pour suspension buvable

• Amoxicilline/Acide clavulanique 500mg/62,5 mg : comprimés

• Acide fusidique 2 % : crème contre infections de la peau et plaies

• Fosfomycine 3g : contre les infections urinaires

• Pyostacine 500 mg : comprimés, notamment contre les infections cutanées

Antiseptiques

• Flamigel : gel contre les plaies et les brûlures, accélère la cicatrisation

• Betadine dermique 10 %: solution pour application cutanée

• Diaseptil 0,5 % : solution pour application cutanée
• Biseptine : solution pour application locale en spray

Solutions pour lavage yeux

• Borax/Acide borique Zentiva : lavage oculaire en cas d’irritation conjonctivale, récipients unidoses de 5 ml

Contre les maux de gorge

• Vocadys : pastilles à sucer

• Strepsils : pastilles à sucer

• Tussidane : solution buvable contre les toux sèches et les toux d’irritation

Contre les mycoses génitales

• MycoHydralin 200 mg : comprimés vaginaux avec applicateur

• MycroHydralin 1 % : crème

• Lomexin 2 % : crème

• Lomexin 600 mg : ovule

• Polygynax virgo : ovule

• Econazole 1 % : crème
• Econazole 150 mg : ovule
• Monazol 2 % : crème
• Monazol 300 mg : ovule

Contre les champignons cutanés

• Terbinafine 250 mg : en comprimés
• Kétoconazole 2 % : gel moussant en solution unique, à rincer
• Ketoderm 2 % : crème à appliquer
• Amycor 1 % : crème à appliquer

 

Traitement contre le paludisme

Nous avons eu aussi au moment du départ un médicament curatif en comprimés (contre le paludisme non compliqué), disponible sur ordonnance : l’Eurartesim.

Nous avons aussi une ordonnance pour un traitement préventif contre le paludisme, à choisir entre la Malarone et le Lariam. Les posologies sont différentes et surtout les effets secondaires du Lariam peuvent être importants, à réfléchir du coup au moment voulu. Nous n’avons pas encore récupéré ces médicaments comme nous ne sommes pas encore dans des pays à risque. D’après la médecin qui nous a pris en charge au Centre de Vaccinations Internationales, nous n’en aurions pas besoin par rapport à notre voyage avant Madagascar (encore faut-il que nous allions jusque là…).

Bandages, pansements et autres (en plus de notre mallette de premier secours) :

• Scotch médical

• Pince à épiler

• Fil à coudre (espérons ne pas en avoir besoin !)

• Pansements

• Compresse à imprégnation lipidique

• Elastiques

• Compresses stériles

• Compresses de gaze stériles

• Alcools modifiés à 70° et à 90° dénaturés : pour usages techniques uniquement (pour nettoyer les dispositifs médicaux)

• Stérilux bande de crêpe

• Steri-strip : pour maintenir ou fermer les petites coupures et plaies

• Coalgan : mèche 4 cm hémostatique et cicatrisante

• Méfra tulle : pansements gras vaselinés pour les brûlures et les plaies superficielles

Autres

• Cétirizine 10 mg : anti-histaminique, anti-allergique

• Micropur : comprimés désinfectants pour le traitement de l’eau, conservation de l’eau purifiée jusqu’à 6 mois

• Biafine : pour les brûlures notamment coups de soleil.

• Boules Quies : indispensables pour dormir dans les cas où les mouillages ou la navigation sont trop bruyants), on en a en mousse, en silicone et en cire.

 

Et pour la contraception ?

Essai de l’implant contraceptif pour le voyage

Je reprends la pilule après avoir testé pendant près de deux ans un implant contraceptif. C’était une très bonne solution sur le long terme (pas de risque d’oublier un comprimé!). Comme il dure trois ans, je pensais m’en faire reposer un nouveau avant de partir, pour être tranquille. Malheureusement, je ne sais pas pourquoi, je me suis mise à ne plus le supporter quelques mois avant le départ (saignements à répétition) alors que je n’avais eu aucun souci jusqu’ici.

Retour à la pilule, prescription longue durée

Je l’ai donc fait retirer et suis revenu à la prise d’une pilule contraceptive, celle que j’avais avant : Trinordiol. Je la supportais bien et à part l’implant, c’était l’une des seules solutions que j’avais par rapport à notre voyage à l’étranger. En effet, impossible de partir sur un anneau vaginal car dur de savoir si c’est disponible partout. Et puis, ce n’est pas donné…

Quant au stérilet, ma gynécologue m’a conseillé d’éviter, car si jamais il y a le moindre souci (ce qui n’arrive que très très rarement mais on ne sait jamais), il faut pouvoir être pris en charge par des médecins très vite. Or, en navigation, ce n’est pas forcément chose facile (même si nous ne sommes pas toujours perdus en pleine mer mais bon). Bref, les différents conseils que j’ai pu glané m’ont ainsi ramené à des plaquettes de Trinordiol (et à remettre une alarme sur mon téléphone). J’ai fait quelques ordonnances avant de partir histoire d’en récupérer un petit stock et d’être tranquille pendant un moment à ce sujet.

Puis, il suffit d’en refaire dans les escales françaises, comme en Guadeloupe ou en Polynésie.

 

Révision novembre 2019

Nous vous conseillons de lire la thèse du docteur Tristan DHEILLY, datant de 2017 et intitulée Préparation et connaissances médicales des plaisanciers réalisant des navigations hauturières à destination ou ayant pour escale les Antilles françaises entre décembre 2015 et juin 2017.

Elle donne énormément d’informations relatives à la sécurité et à la gestion de son projet de navigation au niveau médical. Elle apporte également une liste pour la pharmacie de bord.

Cliquez ici pour télécharger la thèse du Docteur Tristan DHEILLY sur Google Drive.